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Le vendredi 8 décembre 2023 de 9h30 à 12h30 à La Maison de l’Economie Sociale et Solidaire 235 Boulevard Paul Painlevé, 59000 Lille Salle R1A

Le syndrome de l’imposteur, de quoi parle-t-on ? 

Manque de confiance en soi, complexes, dévalorisation… La personne qui souffre du syndrome de l’imposteur doute en permanence de la légitimité de ses succès et déteste être au centre de l’attention.

Le syndrome de l’imposteur est un sentiment auto-entretenu d’incompétence et de doute en sa personne et ses compétences, et qui persiste malgré les succès professionnels. Il s’agit essentiellement d’un conflit entre la perception que l’on se fait des autres et la façon dont on se perçoit soi-même.

Les entrepreneurs et les entrepreneuREs, en particulier, en sont très largement victimes.

Pourquoi venir à cet atelier 

• Tu as des difficultés à te mettre en action
• Tu as l’impression de vivre une situation répétitive qui ne te permet pas de t’épanouir,
• Tu vis les demandes extérieures comme des sources de pression
• Tu te sens souvent en infériorité par rapport aux autres et considères qu’ils sont davantage compétents que toi
• Tu t’épuises en de multiples actions pour te sentir à la hauteur
• Tu te sens immobilisé.e devant l’ampleur de la tâche
• Tu as des difficultés à avoir confiance en toi

Objectifs de l’atelier 

• Sortir des schémas répétitifs, des blocages liés au sentiment d’imposture
• Aller au-delà d’une difficulté à se mettre en action
• Aborder autrement un objectif que l’on souhaite atteindre
• Repartir avec des outils pour le quotidien
• Gagner en confiance en soi
• Accéder à son plein potentiel

Outils 

• Kinésiologie 
• Respiration consciente
• Chant 
• Mouvement

Déroulé

Lors de l’atelier, chacune évoque la situation qu’elle souhaite améliorer (pas besoin forcément de l’exprimer devant les autres).

Cela permet au cerveau de convoquer tout ce qui est jeu dans cette situation car le corps a mémorisé l’ensemble des expériences déjà vécues.

Puis, nous expérimentons des mouvements de Brain Gym, des exercices respiratoires, des outils ludiques issus du coffre aux trésors de vos animatrices.

Le tout en douceur, à notre rythme pour libérer, faciliter, ce qui est prêt à l’être.

L’idée est d’apaiser le stress en jeu sur la situation, de « rebrancher» ce que l’expérience malencontreuse avait “débranché”, d‘harmoniser corps/émotions /mental pour ACCÉDER À VOTRE PLEIN POTENTIEL

Lorsque nous évoquons à nouveau la situation qui nous posait difficulté, les sensations sont toutes autres, nous en prenons conscience, notre corps le mémorise et nous voilà avec de nouvelles ressources !

Matériel à prévoir

• 1 bouteille/gourde d’eau
• Tenue confortable pour bouger et s’asseoir au sol
• Tapis de sol

Les intervenantes

Claire GUILLON, kinésiologue et chanteuse, formatrice en kinésiologie, jongle avec bonheur d’un milieu à l’autre avec toujours, le mouvement comme outil primordial, celui qui permettra d’accorder en douceur la tête, le corps et le cœur.

La kinésiologie permet un accompagnement psycho-corporel.qui travaille également sur le plan énergétique.

Agathe VANNIEU, chanteuse, coach vocal et thérapeute par le chant, aide chacun(e) à explorer et exprimer sa propre voix/e. 

Celle qui rend plus aligné(e), plus fort(e) et confiant(e) pour être pleinement soi m’aime. 

Elle utilise une multitude d’outils mêlant le mouvement, la respiration, la technique vocale et la pleine conscience.

Coût

Adhérentes : Gratuit
Non adhérentes : Nous contacter

Le nombre de places est limité, votre inscription vous sera confirmée par mail.

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